Psychologin Stefanie Stahl vermittelt in einer 90-minütigen Dreier-Sitzung zwischen der 30-jährigen Anna und ihrer Mutter Marie. Ausgangspunkt sind die beiden vorangegangenen Einzelgespräche: Anna fühlte sich emotional vernachlässigt, Marie wusste lange nicht, woran das liegt. Stahl arbeitet vor den Ohren der Hörer:innen heraus, dass Anna als emotionales, leistungsgepresstes Kind „Kämpfernatur“ entwickelte und heute schnell getriggert ist; Marie wiederum wurde selbst lieblos erzogen, konnte Gefühle nicht zulassen und übertrug diese Zurückhaltung. Die Therapeutin bringt beide Seiten dazu, sich gegenseitig anzuerkennen, ohne Schuldzuweisungen. Sie verdeutlicht: Anna trägt heute eine Mitverantwortung für ihre Reaktionen, während Marie bereit ist, Therapie zu machen, um sich selbst besser zu öffnen. Als praktische Vereinbarung bleibt das Stopp-Signal „Hallo, Stopp, in Ruhe drüber reden“, wenn alte Dynamik neu aufflammt. ### Erst die emotionale Vernachlässigung war real Anna habe sich „nicht gesehen und verstanden“ gefühlt, obwohl sie materiell gut versorgt war. Stahl bestätigt: „Als Kind war das alles völlig richtig“, heute aber trage Anna unverarbeitetes Gepäck und reagiere bei Kleinigkeiten über. ### Marie erkannte ihren Anteil durch Nachfragen Marie sei lange „im Dunkeln getappt“, habe Anna’s Probleme auf äußere Stressfaktoren geschoben. Erst durch Stahls Frage „Wo siehst du deinen Anteil?“ habe sie realisiert: „Mein Defizit ist, dass ich selber keinen guten Kontakt zu meinen Gefühlen habe.“ ### Die Generationenkette: lieblose Erziehung wiederholt sich Marie wollte die eigene „lieblose Erziehung“ kompensieren, konnte aber Gefühle nicht zulassen, weil sie selbst „alles wegschieben“ musste. Stahl vermutet hinter dem Verdrängen mögliche eigene Traumatisierungen und rät Marie zur Therapie. ### Heute sind beide an der Reaktion beteiligt Stahl differenziert klar: Anna werde „immer noch sehr schnell getriggert“, während Marie sie weiterhin „nicht immer verstehen“ werde. Beide müssten lernen, im Konflikt sofort zu verhandeln statt sich zurückzuziehen oder eskalieren zu lassen. ### Ein gemeinsames Stopp-Signal soll künftige Eskalation verhindern Vereinbart wird das Signal „Hallo, Stopp, jetzt in aller Ruhe drüber sprechen“. So könne Marie Verantwortung übernehmen, ohne sich zu „verstecken“, und Anna könne ihre Emotionen benennen, bevor sie überkochen. ## Einordnung Stefanie Stahl betreibt hier Populär-Therapie auf höchstem Niveau: Sie zeigt keine Wundertaten, sondern modelliert, wie schwierige Familiengespräche gelingen können, wenn beide Seiten bereit sind, sich einzugestehen, dass sie Teil des Problems und Teil der Lösung sind. Die Methode ist durchsichtig: konfliktenthüllende Fragen, Zusammenfassungen, kleine Schritte. Die wiederholten Erklärungen wirken auf Hörer:innen manchmal lehrbuchartig, verlieren aber nicht an Tiefe, weil sie direkt im Gespräch mit den Beteiligten verankert sind. Wer nach rechten oder verschwörerischen Inhalten sucht, findet keine; der Fokus liegt ganz auf innerfamilialen Machtverhältnissen, Gefühlen und deren intergenerationellen Folgen. Die Folge ist ein berührender Beweis dafür, dass Versöhnung nicht in großen Gesten, sondern im kleinen, wiederholten Anknüpfen von Kontakt entsteht – und dass professionelle Begleitung dabei hilft, alte Muster zu durchbrechen, ohne Schuld allein bei einer Seite zu belassen.